Vedere i benefici di anziani Academy

Vedere i benefici di anziani Academy

A metà del 21 ° secolo, molte persone credono ancora che in modo esercizi possono essere eseguiti da persone giovani e in buona salute, che è un errore L'attività fisica e importante soprattutto per coloro che hanno bisogno di più la salute e, in questo senso, gli anziani Academy porta impatti positivi significativi sul processo di invecchiamento umano

Anziani Incentive Academy

Foto: Shutterstock

La pratica ha dimostrato che le persone anziane dovrebbero svolgere attività fisica in ritmo e l'intensità diversa, ma godendo di tutti i benefici e possibile osservare, per esempio, gli effetti positivi di una vita attiva forniti dall'Accademia degli anziani, per lo più in manutenzione capacità funzionale e autonomia fisica durante la vecchiaia

I buoni risultati della pratica di esercizi con l'avanzare dell'età compaiono sia quando l'attività aerobica e scelti, e anche quando gli anziani Academy comprende training forza muscolare


 I vantaggi di anziani Academy

Tra i più evidenti benefici dell'attività fisica in età avanzata, questo miglioramento nel camminare velocità ed equilibrio durante la locomozione, oltre ad aumentare il livello di attività fisica spontanea

Inoltre può essere citato il miglioramento auto-efficacia, contributo al mantenimento o aumento della densità ossea, aiuta a controllare il diabete, l'artrite e le malattie cardiache, la qualifica di assunzione di cibo e la riduzione dei casi di depressione


 Seniors Academy prevenire le cadute

ed è noto che tra le principali cause di incidenti e l'incapacità di inquadrare gli anziani, la caduta e motivare gran parte di essi Ciò è dovuto bilanciare le difficoltà, o il rapporto di debolezza muscolare, disturbi visivi, anomalie passo, malattie cardiovascolari, alterazione cognitiva e il consumo di alcuni farmaci

Gli esercizi sviluppati negli anziani Academy possono contribuire alla prevenzione delle cadute attraverso diversi meccanismi Tra questi, possiamo citare il rafforzamento dei muscoli delle gambe e schiena e migliora i riflessi e la sinergia motore delle reazioni posturali

Altri benefici dell'attività sono sullo sviluppo della velocità di cammino, il miglioramento della flessibilità nel mantenimento del peso corporeo, nella promozione della mobilità, e, infine, nel ridurre il rischio di malattie cardiovascolari

La ricerca scientifica già dimostrato che un programma di esercizio porta alla riduzione del 25% nel caso di malattie cardiovascolari, 10% nei casi di ictus, così come la malattia cronica respiratoria e disturbi mentali

E, soprattutto: gli anziani Academy possono ridurre dal 30% al 10% il numero di individui incapaci di prendersi cura di se stessi proprio, oltre a facilitare l'adattamento in relazione alla pensione


 Impatto sulla longevità

L'importanza di anziani accademia è stato anche dimostrato nella ricerca relativa alla longevità I risultati mostrano che gli individui fisicamente attive hanno una minore usura della idoneità fisica

Uno studio mostra che chi ha avviato la pratica di sport sono stati 21% in meno di probabilità di morire in relazione a Ja sedentari chi è diventato più attivo sperimentato un indice del 37% più basso di morte rispetto alle persone che non hanno mai fatto esercizi vigorosi

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