Surf in età avanzata è possibile

Surf in età avanzata è possibile

Con l'aumento della speranza di vita, gli anziani fanno parte non aperta a cercare modi per vivere bene Il surf, pratica adottata da molti giovani per tenersi in forma e rimanere in contatto con la natura, è stato ottenendo i fan con più di 60 anni che, oltre a richiedere DIVERSÃO longevità

Può sembrare strano vedere persone di 60, 70 e anche 80 anni con una tavola da surf sotto il braccio, dirigendosi verso il mare alla ricerca del miglior Tuttavia le onde, questa scena è stata sempre più comune Un esempio e Santos, sulla costa, che incoraggia a praticare con il progetto Surf in anziani

benefici di surf per gli anziani

Lo sport, oltre ad aumentare l'autostima, lavorare i muscoli del torace, le braccia, l'addome e le gambe promuove anche cardiorrespiratoria migliora notevolmente i mezzi e gli aiuti in equilibrio, essenziali per mantenere in piedi sul bordo

La pratica del surf aiuta a prevenire e combattere la depressione e l'ansia rilascia gli ormoni del piacere e del benessere ed aiuta a controllare il peso, il diabete e anche di ipertensione

Uno dei più grandi esempi di surf non ha età e sportivo Afonso Freitas per girare 84, Rio è considerato il più antico surfista Brasile Freitas, al posto della sedia swing, usa quasi ogni giorno lo specchio di poppa a scorrere sopra le onde del parco giochi, a Rio de Janeiro

La sua determinazione ha guadagnato il libro "La salute nelle tue mani", pubblicato nel 2004 e distribuito dalla stessa autrice che, Freitas parla della sua vita sana e cita i benefici che il surf ha portato non solo per lui ma per tutta la sua famiglia

La cura nella pratica del surf in età avanzata

Come qualsiasi altra attività, praticata dagli anziani dovrebbe essere orientato se non implementato con attenzione, lo sport può portare più perdite che benefici

Pronto soccorso già deve essere presa prima di entrare in acqua la protezione solare e un elemento essenziale per evitare raggi nocivi e le conseguenze sulla pelle degli anziani, che è molto sottile e delicata

Saper nuotare ed un altro prerequisito per entrare in acqua e godere di ciò che il mare può portare Anche per coloro che si sono trovati bene in acqua, conoscere le condizioni del mare lo rende più sicuro e più piacevole viaggio mai entrare nel mare che è di massima

Fare pasti leggeri e bere molta acqua per idratare anche aiutare il corpo a mantenere un buon funzionamento e quindi funzionare correttamente

Un ultimo consiglio e cercare una scuola di surf con istruttori professionisti sono in grado di consigliare il modo migliore per scivolare sulle onde senza alcun rischio per la salute

Abbiamo apprezzato i suggerimenti di attività fisica quindi lasciare un commento! E non dimenticate di gustare la nostra pagina su Facebook per rimanere in cima a tutte le novità della vita più sana

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