Il surf è per tutti

Il surf è per tutti

Spiaggia, sole e mare sono una combinazione perfetta per avere lo stress della vita di tutti i giorni lontano e il surf può essere una buona alternativa per coloro che non possono stare lontano dalla costa o in inverno

Sport e democratica: può essere praticato da uomini e donne, sono bambini, adolescenti, adulti o anziani, inoltre, offre diversi vantaggi per il corpo e la mente di chi pratica

6 benefici che il surf vi porterà

Coloro che praticano lo sport assicura che non vi è niente di meglio che la navigazione in contatto con la natura e anche un modo per entrare in sintonia con se stessi

Se state pensando di partenza per praticare un esercizio fisico, ma non vogliono rimanere bloccati in una palestra, che ne dite di surf avvio Se non siete ancora convinti che il surf e una buona alternativa, controllare le sei benefici dello sport:

1 allevia lo stress

Mentre siete in mare, la concentrazione e tutti di fronte alle onde Questo allevia la mente di pensieri negativi, inoltre, con l'adrenalina dello sport, le sostanze corpo rilascia responsabili di sensazioni di piacere e di benessere

2 migliora la coordinazione motoria

Rimanendo in piedi sulla cima di una tavola da surf può essere difficile in un primo momento, ma con il tempo si migliorerà il vostro equilibrio del corpo, inoltre, la sua capacità di concentrazione migliora anche

3 aumenta la massa muscolare

Surf e uno sport che tocca tutte le parti del corpo Rafforza e aumenta la massa muscolare delle braccia, gambe e schiena, e ancora forme dell'addome

4 aiutare a perdere peso

Il peso dell'acqua si rende più coltello stress e, di conseguenza, perdere più calorie seconda del tempo e l'intensità di formazione, è possibile eliminare dalla 200kcal a 400kcal

5 previene le malattie

Surf lavora tutto il corpo e quindi aiuta a prevenire i problemi cardiaci e respiratori Il rischio di sviluppare tumori, come il colon, ridurre anche

6 si porta in luoghi diversi

Un surfista è sempre alla ricerca di nuovi luoghi per catturare le onde e non c'è bisogno di essere diverso Inoltre, è anche fare nuove amicizie e conoscere la geografia marittima

Consigli per coloro che vogliono iniziare a navigare

Uno dei principali errori di surfisti alle prime armi e faccia in fretta, che già vogliono catturare le più grandi onde nelle spiagge più popolari, tuttavia il surf e sport che richiede una formazione e pazienza questo in mente, ci siamo separati alcuni consigli per iniziare a prendere le onde Check out:

  Scegli una tavola da surf adatto ai principianti la lunga e funboards sono i più adatti, perché richiedono meno sforzi a ictus e dao più equilibrio

  Optare per una spiaggia più appartata con alcuni surfisti e le onde calme

  circolazione dei treni sulla sabbia, prima di uscire in mare

  Va verso il mare con una persona che ha esperienza in surf

  Rispettare il mare

Abbiamo apprezzato i suggerimenti di attività fisica quindi lasciare un commento! E ora competere per uno smartphone Sony Xperia l'invio di un zap a vivere più sani Aggiungere (21) 96702 5151 nei contatti del telefono e di rispondere: "In qualità di applicazione può aiutare a essere più sani" Per saperne di più qui

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