Fare il latte di mandorla casa

Fare il latte di mandorla casa

Considerato un alleato nella perdita di peso, il latte di mandorla e una ricca scelta di fibre, grassi buoni e minerali In aggiunta, il cibo e senza lattosio, che arricchisce la dieta intollerante, oltre a facilitare la digestione

La vita più sana parlato nutrizionista Georgia Bachi di conoscere i benefici e questo restrizioni di consumo alternativi Scopri come preparare il latte vegetale a casa e vedere come inserirlo modo sano con la dieta

Vantaggi del latte di mandorla

Il nutrizionista sottolinea che il latte di mandorle e ricca di carboidrati, ma anche ha un alto contenuto di fibre, che, ha detto, la presenza nel assorbimento delle sostanze nutritive in modo più uniforme

Ancora, Georgia aggiunge che la fibra contenuta nella bevanda aiuta nel trasporto di grassi in eccesso e zuccheri dal corpo in questo modo, è possibile ridurre il rischio di malattie del cuore e intestinali regolari movimenti tramite ingestione di cibo

Non ci sono restrizioni per le persone considerati sani Secondo i professionisti, bambini, anziani e anche le donne in gravidanza possono consumare il prodotto senza paura Come per tutti gli alimenti, è una regola da usare con moderazione, sarebbe da qualche parte tra 100 e 400 millilitri al giorno, a seconda le esigenze specifiche di ogni singolo, allarme

Inoltre, la Georgia non è consigliato la sostituzione del latte di mucca con le mandorle Valle del latte una ricca e variegata l'alimentazione tra le sostanze nutritive, il tradizionale e il latte ricco di calcio, grassi e proteine ​​Quando si sostituiscono, si deve anche cercare altre fonti di questi nutrienti, per integrare le esigenze

Come preparare il latte di mandorla in casa

Secondo la Georgia, e consumatori più ordinari fidarsi dei prodotti che acquistano sul mercato a causa della vita frenetica, richiedendo pratiche soluzioni A suo avviso, l'industria corrente di latti vegetali e ben sviluppato e si distingue per la realizzazione della ricerca in tecnologia e processi strutturati per la produzione

Tuttavia, se si vuole proprio latte di mandorla a casa, non ha alcun mistero Il processo anche abbastanza semplice Sotto ricetta nutrizionista:

ingredienti:

  1 tazza di mandorle crude e non salato

  4 tazze di acqua

preparazione:

Lasciar riposare immergere le mandorle Quando ti svegli, buttare via l'acqua e mettere le mandorle in un frullatore Aggiungere acqua pura e battere Coe, preferibilmente con un panno superfine Infine, si può addolcire la ricetta con miele o aggiungere qualche goccia di essenza vaniglia

 Per saperne di più  latte di soia in polvere pesa tasca del consumatore  latte quinoa è sano e facile da fare  latte mangime per uccelli è anti-infiammatorio e aiuta a perdere peso

Georgia dice che il latte di mandorla può entrare nel menu e portare benefici per la salute di chiunque, dai bambini agli anziani professionale sottolinea che non ci sia una adeguata quantità di regola, dipende dal peso e le esigenze specifiche di ogni singolo

L'ingrediente può essere aggiunto a snack e pasti intermedi, come allenamento pre e post, per esempio Nutrizionista ricordare che il latte vegetale può essere utilizzato, sempre nello stesso modo in cui il latte battute, caramelle e dolci ricette di mucca

Sperimenteranno quindi dirci il risultato! E prendere il tempo di controllare altri consigli nutrizionali qui in una vita più sana

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