Fai la torta di banane senza zucchero

Fai la torta di banane senza zucchero

Il consumo moderato di zucchero e una sfida per gli amanti dei dolci La raccomandazione quotidiana, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), e non spendere sei cucchiai di tè in tutto il menù del giorno Per aiutarvi in ​​questa missione, dividere una ricetta senza zucchero torta di banana, una ricca prelibatezza in fibra

ricetta torta di banane senza zucchero

ingredienti:

  2 uova

  1 tazza di cha dolcificante culinario

  1 tazza di tè al latte scremato

  ¾ tazza di olio di mais cha

  1 tazza di farina cha

  tè avena 1 tazza in scaglie sottili

  1 cucchiaino di lievito in polvere zuppa

  1 cucchiaino di polvere di tè di cannella

  7 castagne per morsi

  2 nanicas purè di banane

preparazione:

Mescolare le uova con il dolcificante nel mixer sulla velocità veloce Quando si aumenta il volume, ridurre la velocità e aggiungere il latte e l'olio gradualmente Libro

In una ciotola, la farina, l'avena, il lievito e la cannella Mescolare gli ingredienti torta di banane senza zucchero e aprire un buco nella pasta

Nella pasta, arrotolare l'impasto fatto nella Stir mixer con l'aiuto di un cucchiaio Finalizza l'aggiunta di castagne e purea di banane

Versare in una unta d'oliva farina di olio e grano Prendere la media delle temperature del forno per circa 30 minuti Sformare la torta di banana a freddo

banane verdi assicura benefici

La banana verde può migliorare il tratto intestinale e questo indica che un sondaggio sviluppato dall'Università Stato di Rio Grande do Norte

Dopo 65 donne di età compresa tra 50 e 65 anni, lo studio ha rivelato la presenza di inulina, sostanze in grado di eliminare i sintomi di prigione costipazione

Lei e in grado di migliorare l'immunità, incoraggiare la produzione di batteri buoni nel corpo e ricostituire la flora

L'inulina, se consumato con un digiuno di banana al giorno può ridurre la sensazione di gonfiore e gas in eccesso, oltre ad aiutare i livelli di colesterolo di controllo e peso

Per usufruire dei benefici della frutta, vale la pena di scommettere sul consumo di biomassa banane verdi ecco come preparare

ingredienti:

  pentola metà acqua

  12 banane verdi

preparazione:

Lavarsi le banane con la buccia cercare di mantenere il cavo di acqua Mettere in una pentola a pressione Quando spumeggiante, aggiungere le banane e chiudere con il coperchio Lasciate friggere per circa dieci minuti quando la pressione è finito, aprire il coperchio e lasciare raffreddare

Rimuovere banane e rimuovere la buccia Portare la polpa to the Beat miscelatore con una piccola quantità di Store acqua calda in vasetti di vetro in frigorifero

La biomassa banana può essere utilizzato in ricette sia dolci che salati può essere refrigerato per circa una settimana ci sono anche le versioni industrializzati

Come entrate Contattaci! E continuare a guardare il più sano dal vivo per dare altri consigli per la vostra dieta

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