Consigli per la salute della famiglia

Consigli per la salute della famiglia

Se si è già complicata e prendersi cura della salute di se stessi, per quanto riguarda la salute della famiglia nel suo complesso Non sono poche case brasiliane i cui abitanti incarnano tre generazioni della stessa famiglia: il nonno al nipote

Con così tante persone che vivono insieme nello stesso spazio, come garantire la salute di ciascuno di una serie di raccomandazioni e di atteggiamenti di base può contribuire a questo processo Partenza:

5 consigli per migliorare la salute della famiglia

1 L'attenzione per l'alimentazione

Una dieta povera può essere correlato a malattie della serie, dal momento che il colesterolo e l'ipertensione anche l'obesità e il diabete, raggiungendo, in casi estremi, di abusare cancro alimenti ad alto contenuto di grassi saturi, sodio e zuccheri tendono ad essere un trigger per disfunzioni indesiderate nel corpo

Capire che le abitudini alimentari dei loro figli stazione direttamente legati a lei, compresi gli alimenti che sono immagazzinati nella dispensa o frigorifero tutti sanno che la soda male alla salute, allora perché insistere il problema Evitare di conservare i prodotti che possono essere dannosi per salute, come alimenti trasformati preferibilmente per frutta e verdura, abituare bambini ai cibi naturali oltre a garantire la salute della famiglia, questa procedura può favorire risultati positivi in ​​futuro

2 Valore della notte di sonno

Considerato uno dei segreti per la longevità, il sonno e critico per adattare l'orologio biologico, sfruttando i vantaggi del metabolismo e l'attività funzionale dell'organismo come un tutto cercare di mantenere una disciplina in modo che la famiglia sta raccogliendo per le stanze fino ad un certo orario, evitando così che i giovani dormono meno e si scambiano la notte per il giorno, se necessario, usa il potere di imporre limiti, ma cercare di capire i bisogni e le esigenze dei loro figli

3 sviluppare abitudini sportive

Evitare una vita sedentaria anche è fondamentale per prevenire l'insorgere di malattie perché non fare questo ha bisogno di un momento di diversao tra famiglia, stimolando la ricreazione in bicicletta cavalca insieme sono generalmente efficaci, ma altre attività fisiche possono essere considerati Portare la famiglia a divertirsi nei parchi acquatici, le spiagge e le piazze sono alternative interessanti

4 Guarda il tuo igiene

Coltivare abitudini igieniche e cruciali per evitare la contaminazione e le infezioni da virus e batteri, garantire la salute della famiglia cercare di tenerlo a casa pulito e arioso, consentendo adentrem la luce del sole in certi momenti dello stampo lotta giorno e acari, e non dimenticate di rimanete sintonizzati per la qualità delle acque di scarico

5 Nessuno sigaretta

Chiusura di fumare ed è essenziale per la salute di tutti, e non solo le singole passività fumatore e fumo soprattutto intenzionale i bambini non solo fumo in un'altra stanza: le sostanze emesse dalle sigarette tendono ad essere impregnata nei vestiti di coloro che fumano Oltre alla sgradevole , non è igienico e sano molto meno prevenire i loro figli ad essere allevati in un ambiente contaminato da fumo

Garantire la salute della famiglia e non è facile

e capire che non è un compito semplice, soprattutto a causa delle diverse abitudini di ciascun membro della famiglia Inoltre, il sistema immunitario responsabile per combattere le aggressioni al corpo, non è così forte nei bambini e anziani come negli adulti

Tuttavia, se tutto abbracciare la causa e lavorare insieme, il rischio di malattie può essere ridotto in modo significativo e importante, per questo, che tutti capiscano il loro ruolo per la squadra, assumendo responsabilità specifiche

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