Con così tanti tipi di yoga, quale scegliere

Con così tanti tipi di yoga, quale scegliere

istruttore di Yoga, professore di filosofia e scrittore Jayadvaita Das parla dei vari stili di pratica e suggerimenti su come scegliere il tipo migliore per voi

Negli ultimi 20 anni, si è registrato un costante aumento della domanda per la pratica dello yoga come un modo per trovare la pace interiore tutto questo periodo, abbiamo visto emergere diverse interpretazioni teoriche e applicazioni Nota metodologica è ancora certa distanza del proprio scopo yoga in alcuni casi Tra le varianti che sono oggi, alcuni offrono certo apparato filosofico che contribuisce i concetti che riguardano il campo metafisico essere Tuttavia, questo aspetto (considerato più autentica) yoga e preferibilmente solo i professionisti che sono veramente toccato dal un'esperienza trascendente o spirituale yoga

Essenza di yoga

Se studiamo un po 'più di quello che e yoga (teoricamente e storicamente), ci rendiamo conto che ci sono solo tre sistemi: uno di fronte pratiche di austerità, la penitenza e il sacrificio (noto come karma yoga); l'altro con grande enfasi sulla logica comprensione di un'esperienza trascendente, ha nella sua disciplina studio approfondito delle Scritture (noto come jnana yoga); e un terzo sistema che ha la devozione amorosa come metodo di auto-sviluppo (conosciuto come Bhakti Yoga)

In gita Bhagavad, classico della letteratura di filosofia yoga scritto per più di 5000 anni, questi tre sistemi di yoga sono sintetizzate una metodologia che è stata conservata nel corso della storia e che ha generato i più diversi stili di yoga, tra cui nella modernità Questo sistema sintesi e nota come Ashtanga yoga in esso, ci sono due pilastri che sostengono l'intero processo metodologico di yoga: la pratica della disciplina e del distacco

Se si nota gli stili di yoga che si presentano, più diventa fenomeno e scompare Cosa ci fa capire che essi non sono stati guidati dalla disciplina e distacco che è, per quanto abbiamo una vasta gamma di modelli, tecniche, metodi e stili yoga, con solo i due pilastri e abbiamo il nesso reale presente vitale nella pratica dello yoga questo è diverso da ciò che viene convenzionalmente dare nome di yoga qualsiasi tecnica di attività fisica simile con alcune posture yoga in altre parole, se si sta praticando con disciplina e detachment'll essere pratica dello yoga e, soprattutto, questa pratica non è limitata alla sessione di classe di yoga, ma si applica in tutti i settori della vita

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I due pilastri

pratica disciplinato e ininterrotta Avendo pratiche di disciplina e di essere godendo una più profonda esperienza con lo yoga con disciplina, avere più convinzione, entusiasmo e serenità Richiede vittoria sulla pigrizia, scoraggiamento e l'indifferenza Disciplina di forza e porta conoscenza di se stessi in modo la cosa può essere raggiunto con la pratica dello yoga sarà la disciplina Allo stesso modo, il distacco e la pratica per raggiungere questo obiettivo entro i propri limiti e la mano aperta di questo al di là di ciò che è necessario per sradicare le radici della cupidigia, l'orgoglio e l'avidità e la pratica di distacco, non accumulare più del necessario la loro vita piena, per la loro comodità e la dignità in sintesi, la disciplina e l'altruismo sono le virtù germinano nella coscienza di coloro che praticano lo yoga

Questo ci porta a comprendere che il processo di sviluppo interiore yoga e se anche sperimentare i molti stili diversi di yoga, non si sente questo avviene sé, sarà ancora non hai provato lo yoga, ma solo le posture yoga

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L'esperienza del corpo e della coscienza

Certo, siamo ancora agli inizi della analisi dell'esperienza dello yoga in grado di fornire, certo che in futuro ci sarà capire lo yoga non come una fisiocultural religiosa pratica, ma come un metodo scientifico che opera negli esseri umani nel suo complesso a partire dal vostro sguardo più profondo all'interno fino a quando le azioni di trasformazione che esso svolge nella realtà della vita, l'essere umano trova condizioni di reinserirsi nella yoga, il che rende dotato di coscienza di ciò che compone tutto il suo essere e questo il risultato di una pratica yoga

Pertanto, considerando la mente frammentata della nostra epoca, era stato facile capire la causa della varietà dei moderni stili di yoga per ogni scopo, trovare un metodo più appropriato, dal momento che il contenuto calorico bruciare la raffinatezza della coscienza di sé, che propone le due parti : una metodologia che funziona dall'esterno, partendo dall'esperienza corpo; un'altra metodologia che emerge dall'interno verso l'esterno, risvegliando la coscienza di essere presenti in un corpo Si notino le differenze tra queste due prospettive e notò che il Lunedi ci sarà più autenticità, alla fine, anche se c'è bisogno di due pilastri che caratterizzano lo yoga sia

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Alcuni stili di yoga

Tra i più noti attuali stili di yoga possono indicare: i metodi di Iyengar (Iyengar Yoga), Patabhi Jois (Ashtanga Vinyasa) e Bikram (Bikram Yoga) come il più popolare in ciascuno di essi, ci sono caratteristiche di una pratica centripeta, o è, dall'esterno verso l'interno, con enfasi sul corpo e ai suoi movimenti

Legata ai movimenti del corpo come strumento di rivitalizzazione, avremo i metodi di Yogi Bhajan (Kundalini Yoga), Paramahansa Yogananda (Kriya Yoga) e Sahaja Yoga

Come metodo di meditazione più amichevole, abbiamo: Swami Sivananda (Sivananda Yoga), Swami Satyananda (Bihar Yoga) e Brahma Kumaris Tra i metodi di meditazione, troviamo la meditazione con i mantra, e Bhaktivedanta Swami (Società Internazionale per la Coscienza di Krishna), come il più importante e prominente Maharshi Mahesh (Meditazione Trascendentale) come il più popolare

Bhaktivedanta Swami e del rappresentante legale per Mantra yoga nella tradizione devozionale (Bhakti Yoga) questa tradizione devozionale, sarà anche Krishnamacarya come il più importante in Hatha yoga Ha fatto l'unione tra la pratica esterna con la profondità interiore attraverso il respiro Sulla base del metodo sviluppato da Krishnamacarya, la linea sarebbe più di Hatha yoga moderno è presente in Vinyasa yoga, e ha Desikacharya e Srinivatsa Swami come i nomi più importanti

Pertanto, per capire cosa sostanziale ha in yoga, cioè, la disciplina, pratica e distacco, può raggiungere i risultati che non dipende tanto di stili, ma il processo yoga Anche se non tutti i modelli portare pienamente la sostanza di yoga per il professionista che conosce l'essenza dello yoga come un obiettivo da raggiungere, qualsiasi metodo avrà il suo valore

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