Come Thaila Ayala mantiene la forma

Come Thaila Ayala mantiene la forma

Esempio di bellezza e di forma fisica, Thaila Ayala e una delle attrici più ammirate con un corpo scolpito appena a destra, la bella scommessa su una alimentazione regolata e la pratica di esercizi ogni settimana per sbarazzarsi di grassi così temute

Curioso di sapere come lei mantiene le misure soddisfare per l'alimentazione e la formazione di Thaila

Chi e Thaila Ayala

Nato il 14 aprile del 1986, Thaila Ayala ha iniziato la sua carriera nel allenamento opera adolescente soap, dove ha giocato il protagonista Marcela attrice e anche il modello, Thaila fatto diversi importanti opere dietro le telecamere Evidenziare foto del fotografo Terry Richardson, dove ha modellato per le foto di Rio libro, meravigliosa città

Famoso per le sue conquiste amorose, Thaila Ayala è stato sposato per due anni con l'attore Paolo Vilhena La separazione è avvenuta poco dopo il Rock in caso di Rio, che affermano di aver visto l'attrice che ha una breve relazione con il cantante Justin Timberlake Nel 2014 inoltre ci sono state voci l'attrice è stata legata all'attore James Franco, ma nulla è stato confermato

Corpo e la formazione di Thaila Ayala

Proprietario di un corpo scolpito, Thaila Ayala ricerca alimentazione come mantenere le belle Fa insalate curve, l'attrice ha l'aiuto di un nutrizionista per scegliere gli alimenti che fanno parte della vostra dieta, inoltre, l'attrice cerca di seguire il vegetarismo, escludendo carne dal suo menù

Proprio come ogni donna legata al benessere e un corpo più bello, Thaila scegliere alimenti ricchi di fibre e frullati di proteine ​​negli intervalli delle loro registrazioni e sessioni fotografiche per integrare la dieta, l'attrice ama mangiare riso e fagioli, verdure e tempeh, la sostituzione di proteine ​​della carne

Cardapio daThaila Ayala

prima colazione

pane francese con pomodoro tritato e formaggio o arrostito intero

spuntino di metà mattina

1 frutto e una barretta di cereali

pranzo

2 cucchiai di riso e un fagiolo
Verdure e insalate volontà

merenda

Frullato di proteine ​​con semi di lino e ricco di barretta ai cereali fibra

cena

luce maccheroni con verdure, risotto zucchine e carne di soia

cena

Noci o frutta

No monotonia

Contrario a palestre, Thaila Ayala si esime da ogni esercizio che considera monotono per mantenere il corpo, l'attrice di solito fare lunghe passeggiate in bicicletta sulle rive delle spiagge di Rio de Janeiro per rendere il corpo muscoloso giusto, pratica Thaila Musculação settimanale

Bruciare i grassi che ottengono quando si mangia qualcosa di più paffuto, Thaila come correre sulla spiaggia e giocare a pallavolo Quando si ha il tempo, la danza attrice e le attività che esercitano in mare, come il surf Yoga, esercizio rilassante e potenziatore postura anche e uno dei suoi preferiti

Ora che sai già come l'attrice mantiene corpo perfetto, attività pratiche come lei e per alimentare correttamente Garantire un corpo perfetto per l'estate e non impossibile

E poi, come le punte Poi lasciare un commento! E non dimenticate di seguire la nostra pagina su Facebook per ricevere tutte le notizie del vita più sana

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